hu.haerentanimo.net
A legjobb receptek

Hideg uborka leves

Hideg uborka leves


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


A könnyebbnél könnyebb és teljesen frissítő krémes, főzés nélküli uborkaleves pompás köretként szolgál a nyári étkezésekhez. A rideg görög joghurttal pürésített uborka hűvös, lágy íze gyors levest hoz létre, amely tökéletesen párosul grillezett húsokkal és zöldségekkel.TÖBB +KEVÉSBÉ-

Frissítve 2017. április 19

2

nagy uborka, hámozva, felezve és magva

1 1/2

csésze sima görög joghurtot

1

citrom, héjazott és lédús

1

gerezd fokhagyma, apróra vágva

1

evőkanál finomra vágott friss kapor

1/4

laza csomagolású lapos petrezselyem

1/4

csésze apróra vágott lila hagyma

Képek elrejtése

  • 1

    Turmixgépben pürésítsük az uborkát, a joghurtot, a citromlevet és a héjat, az olívaolajat, a fokhagymát, a kaprot, a petrezselymet és a sót simára.

  • 2

    Öntsük tálalótálakba. Tetejére paradicsom és lila hagyma kerül. Azonnal tálaljuk.

Táplálkozási tények

Adag: 1 Tálalás
Kalóriák
240
Zsírból származó kalória
140
% Napi érték
Összes zsíradék
16g
24%
Telített zsír
3g
15%
Transzzsír
0g
Koleszterin
5mg
2%
Nátrium
340mg
14%
Kálium
490mg
14%
Összes szénhidrát
13g
4%
Élelmi rost
2g
10%
Cukrok
8g
Fehérje
11g
A-vitamin
15%
15%
C vitamin
35%
35%
Kalcium
15%
15%
Vas
6%
6%
Cserék:

0 keményítő; 0 Gyümölcs; 0 egyéb szénhidrát; 0 sovány tej; 0 alacsony zsírtartalmú tej; 0 Tej; 2 1/2 Zöldség; 1 nagyon sovány hús; 0 sovány hús; 0 magas zsírtartalmú hús; 3 Zsír;

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.

További információ erről a receptről

  • Semmi sem felel meg a számlának nyáron, mint a főzés nélküli recept. Ez a hűvös és tejszínes leves ugyanolyan üdítő, mint amennyire csak lehet! Szeretjük a mieinket apróra vágott lila hagymával és paradicsommal. De sok más finom párosítás is létezik. Szórja meg levesét apróra vágott uborka, édeskömény vagy mogyoróhagyma. Vagy próbáljon grillezett fokhagymás garnélával feltölteni, és teljes étkezéssé tenni.

Nézd meg a videót: Cukkini krémleves


Hozzászólások:

  1. Symer

    Természetesen elnézést kérek, de azt javaslom, hogy menjen másképp.

  2. Ikaika

    Tudni fogom, nagyon köszönöm az információkat.

  3. Mijind

    It was very interesting to read, thanks!

  4. Omeet

    Rather useful message

  5. Fausto

    Ismerem azt az oldalt, ahol a témára van válasz.

  6. Tlanextic

    Jól sikerült, milyen szükséges kifejezés ..., a kiváló ötlet



Írj egy üzenetet