hu.haerentanimo.net
Legújabb receptek

Grillezett nyári zöldségfólia csomagolás

Grillezett nyári zöldségfólia csomagolás


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


A vacsora köretek nem könnyebbek lenni, mint ez az ultra friss és teljesen finom grillezett fólia csomag. Csak szeletelje fel gazdái piaci vontatását, fűszerezze, hajtogassa fólia csomagolásba, és máris mehet!TÖBB +KEVÉSBÉ-

2

gerezd fokhagyma, nagyon apróra vágva

1

teáskanál olasz fűszerezés

1/4

teáskanál zúzott pirospaprika pehely

1

közepesen sárga tök, 1 hüvelykes darabokra vágva

1

közepes cukkini, 1 hüvelykes darabokra vágva

1

közepes piros paprika, 1 hüvelykes darabokra vágva

1

csésze kockára vágott sárga hagyma

1/2

csésze morzsolt feta sajt (2 oz)

1/4

csésze apróra vágott friss olasz (lapos) petrezselyemlevél

Képek elrejtése

  • 1

    Hőgáz vagy széngrill. Vágjon 4 (18x12 hüvelyk) méretű nehézfóliát. Spray főző spray-vel.

  • 2

    Nagy tálban keverje össze az olívaolajat, a fokhagymát, az olasz ételízesítőket, a sót és a pirospaprikás pelyheket. Adjunk hozzá tököt, cukkini, kaliforniai paprikát, paradicsomot és hagymát; dobd össze. Ossza el egyenletesen a fólialapok között.

  • 3

    Hozza fel a fólia 2 oldalát, hogy az élek összeérjenek. Tömítse az éleit, szoros 1/2 hüvelykes hajtogatással; hajtsa ismét össze, így helyet hagyva a hő cirkulációjának és tágulásának. Hajtsa össze a többi oldalt a tömítéshez.

  • 4

    Helyezze a csomagokat grillre közepes lángon. Fedőrács; főzzük 6 percig. Forgassa a csomagokat 1/2 fordulattal; főzzük 5–7 perccel tovább, vagy amíg a zöldségek megpuhulnak. Vegye ki a csomagokat a grillből; vágjon nagy X-et az egyes csomagok tetejére. Óvatosan hajtsa vissza a fóliát, és díszítse feta sajttal és petrezselyemmel.

  • 5

    Sütőben történő elkészítéshez tegyen csomagokat a sütislapra. Süssük 375 ° F-on 18–22 percig, vagy amíg a zöldségek megpuhulnak. Óvatosan hajtsa vissza a fóliát, és díszítse feta sajttal és petrezselyemmel.

Szakértői tippek

  • Mindig olvassa el a címkéket, hogy megbizonyosodjon róla minden egyes recept összetevője vegetáriánus. A termékek és az összetevők forrása megváltozhat.
  • A zöldségeket fel lehet vágni és olajkeverékbe dobni, majd lefedni és hűtőszekrényben tartani akár 2 órán át, mielőtt fóliába csomagolják és grilleznék.
  • Nem bírja a meleget? A pirospaprika pehely helyett őrölt fekete borsot használjon.

Táplálkozási tények

Adag: 1 Tálalás
Kalóriák
170
Zsírból származó kalória
100
% Napi érték
Összes zsíradék
11g
17%
Telített zsír
4g
19%
Transzzsír
0g
Koleszterin
15mg
6%
Nátrium
480mg
20%
Kálium
530mg
15%
Összes szénhidrát
12g
4%
Élelmi rost
3g
12%
Cukrok
7g
Fehérje
5g
A-vitamin
40%
40%
C vitamin
60%
60%
Kalcium
15%
15%
Vas
8%
8%
Cserék:

0 keményítő; 0 Gyümölcs; 0 egyéb szénhidrát; 0 sovány tej; 0 alacsony zsírtartalmú tej; 0 Tej; 2 1/2 Zöldség; 0 Nagyon sovány hús; 0 sovány hús; 0 magas zsírtartalmú hús; 2 zsír;

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.


Nézd meg a videót: SPAR Grillparty - Grillezett paradicsomsaláta


Hozzászólások:

  1. Bataxe

    Teljesen egyetértek veled. Azt hiszem, ez egy nagyon jó ötlet. Teljesen egyetértek veled.

  2. Zuzahn

    Véleményem szerint nem igazad van. Meg tudom védeni a pozíciót.

  3. Salhdene

    Egy gyönyörű dolog!

  4. Arashizilkree

    Teljesen egyetért veled. In this something is I seem this the excellent idea. Egyetértek veled.

  5. Yasuo

    Nos, hozza, tékozló, üdvözlöm.



Írj egy üzenetet