hu.haerentanimo.net
A legjobb receptek

Egyedényes krémes fokhagymás csirke és rizs

Egyedényes krémes fokhagymás csirke és rizs


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Semmi sem éri el ezt az egykannás krémes csirke és rizs receptet, ha kényelemről vagy kényelemről van szó. Szóval, van ilyen is.TÖBB +KEVÉSBÉ-

Frissítve 2019. november 18

Készítsd el

Progresso húsleves

1

lb csirkemell, darabokra vágva

3/4

csésze hosszú szemű fehér rizs

2 1/2

csésze Progresso ™ csirkehúsleves

2

evőkanál nehéz tejszín

Képek elrejtése

  • 1

    Dobja fel a csirkemellet fokhagymaporral, sóval és borssal. Hevítsen olívaolajat egy 10 hüvelykes serpenyőben közepes lángon. Hozzáadunk csirkemellet, és kb. 3 percig főzzük, amíg meg nem pirul. Adjunk hozzá fokhagymát a serpenyőbe, és főzzük még 30 másodpercig.

  • 2

    Keverje hozzá a rizst és a csirkehúslevest. Forraljuk fel, pároljuk lassú tűzön és fedjük le. 20 percig főzzük, időnként megkeverve.

  • 3

    Vegye le a serpenyőt a tűzről, és helyezze a baba spenótot a rizs tetejére. Letakarva hagyjuk 5 percig ülni.

  • 4

    Távolítsa el a fedelet és alaposan keverje meg. Keverjünk bele tejszínt és tálaljuk.

Szakértői tippek

  • Ne felejtse el hozzáadni a fokhagymát, mielőtt összekeverné a csirkehúslevest és a rizst a forró serpenyőben. A fokhagyma főzése csak körülbelül 30 másodpercet vesz igénybe, és ha túl sokáig hagyják főzni, éghet és keserű ízű fokhagymás csirkés és rizses ételeket hozhat létre.
  • Ehhez a krémes fokhagymás csirke és rizs recepthez mindenképpen használjon hosszú szemű rizst. Ha Minute Rice-t használ, a rizs túl gyorsan sül el és pépes lehet.
  • Ha szeretné, távolítsa el a spenótból a hosszú szárakat, mielőtt belekeverné a csirkekeverékbe.
  • Az egykannás vacsora megkönnyítése érdekében a tejszínt helyettesítse a szokásos tejjel.
  • Ha kívánja, közvetlenül tálalás előtt díszítse reszelt parmezán sajttal.
  • Ha végül ennek a fokhagymás csirkés és rizses vacsorának a maradéka marad, akkor hűtőszekrényben tárolja, jól lezárva. Újramelegítéskor keverjen bele 1-2 evőkanál húslevest, tejet vagy tejszínt, hogy visszahozza a krémességet.

Táplálkozási tények

Adag: 1 Tálalás
Kalóriák
340
Zsírból származó kalória
90
% Napi érték
Összes zsíradék
10g
16%
Telített zsír
3 1 / 2g
17%
Transzzsír
0g
Koleszterin
80mg
27%
Nátrium
890mg
37%
Kálium
350mg
10%
Összes szénhidrát
33g
11%
Élelmi rost
1g
4%
Cukrok
0g
Fehérje
30g
A-vitamin
30%
30%
C vitamin
4%
4%
Kalcium
4%
4%
Vas
15%
15%
Cserék:

1 1/2 keményítő; 0 Gyümölcs; 1/2 egyéb szénhidrát; 0 sovány tej; 0 alacsony zsírtartalmú tej; 0 Tej; 1/2 Zöldség; 3 1/2 nagyon sovány hús; 0 sovány hús; 0 magas zsírtartalmú hús; 1 1/2 zsír;

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.


Nézd meg a videót: Csirkemell etelek harom valtoztaban


Hozzászólások:

  1. Kajile

    Great message, I like it :)

  2. Penton

    Nem igazán alacsony



Írj egy üzenetet