hu.haerentanimo.net
Új receptek

Gyro szendvicsek

Gyro szendvicsek


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ha szendvicskedvelő vagy, ha valami kicsit másra vágyik, próbálja össze saját giroszkópját.TÖBB +KEVÉSBÉ-

Tzatziki szósz:

1/2

csésze finomra vágott uborka

8

oz. sima görög joghurt (helyettesítheti a sima joghurtot)

1 1/2

evőkanál citromlé

1/2

teáskanál fekete bors

Gyro hús:

1

font őrölt bárány, sertés, marha vagy csirke

Szendvics:

1

kicsi hagyma, vékonyra szeletelve

Képek elrejtése

  • 1

    Kezdje azzal, hogy a tzatziki szószt néhány órával (vagy akár napokkal) idő előtt elkészíti. Aprítsd fel az uborkát és szárítsd szárazra néhány papírtörlővel. A Tzatziki legyen szép vastag, krémes állagú, ha kész, ezért le akarja üríteni a felesleges vizet az uborkáról. Engedje le a joghurtból az összes álló folyadékot, és adjon hozzá uborkát. Adja hozzá a fennmaradó Tzatziki hozzávalókat, alaposan keverje össze és tegye hűtőbe 2-3 óráig, amíg készen áll a használatra.

  • 2

    Amíg a tzatziki szósz hidegrázik, készítse el a giroszkóp húsos pogácsait. Kombinálja a hús összes összetevőjét egy tálba, és alaposan keverje össze. Négy téglalap alakú pogácsát formázzunk, körülbelül 5-6 hüvelyk hosszúak és 1/2 hüvelyk vastagok. Grillezzünk vagy sütjünk pogácsákat a kívánt adottságra.

  • 3

    Végül rakd össze az egészet. Mindegyik pitát megkenjük vékony tzatziki szószos réteggel, majd főtt gyro pogácsával. Felső pogácsákat szeletelt hagymával, kockára vágott paradicsommal és apróra vágott kaporral, és további tzatziki mártással fejezzük be.

Táplálkozási tények

Adag: 1 Tálalás
Kalóriák
440
Zsírból származó kalória
160
% Napi érték
Összes zsíradék
18g
27%
Telített zsír
7g
37%
Transzzsír
1 / 2g
Koleszterin
75mg
26%
Nátrium
940mg
39%
Kálium
590mg
17%
Összes szénhidrát
40g
13%
Élelmi rost
3g
12%
Cukrok
7g
Fehérje
29g
A-vitamin
10%
10%
C vitamin
10%
10%
Kalcium
15%
15%
Vas
20%
20%
Cserék:

2 1/2 keményítő; 0 Gyümölcs; 0 egyéb szénhidrát; 0 sovány tej; 0 alacsony zsírtartalmú tej; 0 Tej; 1/2 Zöldség; 0 Nagyon sovány hús; 3 sovány hús; 0 magas zsírtartalmú hús; 1 1/2 zsír;

Szénhidrát választás

2 1/2

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.

További információ erről a receptről

  • A hagyományos gyrosokat lassan pörkölt és vékonyra felszeletelt húskenyérből készítik. Ha kevés az idő, közelítsen közelről vékony, hosszúkás burger pogácsákkal. Ha úgy találja, hogy szereti Gyrost, legközelebb belemerülhet és elkészíthet egy húskenyeret.

Nézd meg a videót: Paprikás csirke szendvics ubisalival


Hozzászólások:

  1. Pacho

    Véleményem szerint tévednek. Javaslom, hogy megvitassák. Írj nekem PM -ben.

  2. Sariyah

    Minden személyes üzenet ma megy?

  3. Willan

    Ez az erő!!!!

  4. Voodookus

    A nagyon értékes érme

  5. Mezir

    There is nothing cool here

  6. Apsel

    Nincs igazad. Biztos vagyok benne. Írj PM-et, megbeszéljük.

  7. Voodoonris

    Nyilvánvaló, hogy ez a gondolat csak egyébként lett



Írj egy üzenetet