hu.haerentanimo.net
A legjobb receptek

Tex-mex marhahús és rizs kész

Tex-mex marhahús és rizs kész


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ennek során egy alázatos font őrölt marhahúst néhány perc alatt rendkívül kielégítő és teljes mértékben elkészíthető étellé alakítunk. Szívesen.TÖBB +KEVÉSBÉ-

1

lb sovány (legalább 80%) darált marhahús

1

evőkanál növényi olaj

1

közepesen piros kaliforniai paprika, kockára vágva

1

csésze friss vagy fagyasztott kukoricamag

1

doboz (10 oz) Old El Paso ™ enchilada szósz

1

csomag (1 oz) Old El Paso ™ eredeti taco fűszerkeverék

1

csésze aprított mexikói sajtkeverék (4 oz)

2

evőkanál apróra vágott friss korianderlevél

Képek elrejtése

  • 1

    12 hüvelykes nonstick serpenyőben főzzünk marhahúst 6–8 percig közepesen magas hőfokon, gyakran kevergetve, amíg barnás nem lesz. Csepegtesse le és törölje ki a serpenyőt.

  • 2

    Tegyen olajat a serpenyőbe, és melegítse közepesen magas hőfokon. Adjunk hozzá hagymát, kaliforniai paprikát és kukoricát. Főzzön 5-7 percig, gyakran kevergetve, amíg a zöldségek megpuhulnak.

  • 3

    Keverje hozzá a marhahúst, az enchilada mártást és a taco fűszerkeveréket. Melegség párolásig; keverj bele rizst. 2–3 percig főzzük állandó keverés közben, amíg a rizs át nem melegszik.

  • 4

    Tetejére sajt és koriander.

Szakértői tippek

  • A hűtőben nincs maradék rizs? A fagyasztott előfőzött rizs jó megoldás.
  • A még több íz érdekében forró mártással és lime-ékekkel tálaljuk.

Táplálkozási tények

Adag: 1 Tálalás
Kalóriák
380
Zsírból származó kalória
150
% Napi érték
Összes zsíradék
17g
26%
Telített zsír
7g
37%
Transzzsír
1 / 2g
Koleszterin
65mg
21%
Nátrium
920mg
38%
Kálium
330mg
9%
Összes szénhidrát
37g
12%
Élelmi rost
1g
6%
Cukrok
4g
Fehérje
21g
A-vitamin
20%
20%
C vitamin
25%
25%
Kalcium
15%
15%
Vas
15%
15%
Cserék:

1/2 keményítő; 0 Gyümölcs; 2 Egyéb szénhidrát; 0 sovány tej; 0 alacsony zsírtartalmú tej; 0 Tej; 1/2 Zöldség; 0 Nagyon sovány hús; 0 sovány hús; 1/2 magas zsírtartalmú hús; 1/2 zsír;

Szénhidrát választás

2 1/2

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.

További információ erről a receptről

  • Noha manapság az egy serpenyőben elkészített receptek gyakorlatilag egy tucatnyit fizetnek, csalódottnak találja magát, mert gyakran elmaradnak az ízosztálytól. Nyugodjon meg, ez nem áll fenn a Tex-Mex étel esetében a friss koriander, a piros kaliforniai paprika és a kicsi, de hatalmas csomag taco-fűszerezésnek köszönhetően. Őrölt marhahúst használtunk, de őrölt csirke vagy pulyka ugyanolyan jó lenne. Ha még egy kis rúgásra vágyik, adhat hozzá néhány csepp forró mártást, vagy szórhat pirospaprikás pelyheket a serpenyőbe. Nyugodtan vegye be ezt a testreszabható receptet bárhová, ahová csak kívánja, poblano paprikával, salsa-val, tejföllel, több sajttal (igen, kérem!), Jalapenóval vagy zöld chilivel. Ezután felfalja, megmossa a serpenyőt, és megtalálja a következő serpenyős vacsorát, amelyet holnap elkészíthet!

Nézd meg a videót: Two Brothers in Trinity Western, English, Full Movie, Free Western Feature Film, Spaghetti Western


Hozzászólások:

  1. Tygobei

    Egyetértek, ez a zseniális ötlet teljesen rendben van

  2. Pepillo

    A kérdés érdekes, én is részt veszek a vitában. Együtt eljuthatunk egy helyes válaszra.

  3. Morogh

    I congratulate, you were visited with a remarkable idea

  4. Ektibar

    Ez a kiváló ötlet. megtartom őt.



Írj egy üzenetet