Hot dog sült rizs

Gyors és egyszerű étkezés nagy ízekkel. Ez a pénztárcabarát recept kiválóan használható az összes extra rizshez, amely a kínai kivitelhez tartozik, valamint minden olyan zöldséghez, amelyet a hűtőszekrény körül rúg.TÖBB +KEVÉSBÉ-

Frissítve 2017. március 23

2

evőkanál növényi vagy repceolaj

2

csésze főtt és lehűtött fehér rizs

1/2

csésze Cascadian Farm ™ bio fagyasztott édes borsó

Szezámmag, köretnek

Szeletelt mogyoróhagyma, köretnek

Képek elrejtése

• 1

  Vágja a hot dogot és a sárgarépát közepes méretű kockákra. Tegyen olajat egy nagy, nem ragadós serpenyőbe vagy wokba közepesen magas hőfokon. Adjunk hozzá hot dogot és sárgarépát, és addig főzzük, amíg a sárgarépa megpuhul, és a hot dog elkezd barnulni, körülbelül 3-4 percig.

• 2

  Adjon hozzá főtt és kihűlt rizst a serpenyőbe, és dobja össze. Adjunk hozzá borsót, és főzzük 1-2 percig.

• 3

  Tojást keverj egy kis tálba, és adj hozzá rizshez szójaszószt és szezámolajat. Keverje össze, hogy gyorsan főzze a tojást, és vegyítse össze az összetevőket.

• 4

  Osszuk el a sült rizst két tányér közé, és díszítsük szezámmaggal és mogyoróhagymával.

Táplálkozási tények

Adag: 1 Tálalás

Kalóriák

610

Zsírból származó kalória

310

% Napi érték

Összes zsíradék

35g

53%

Telített zsír

9g

47%

Transzzsír

1g

Koleszterin

215mg

71%

Nátrium

1970mg

82%

Kálium

480mg

14%

Összes szénhidrát

55g

18%

Élelmi rost

3g

12%

Cukrok

4g

Fehérje

19g

A-vitamin

120%

120%

C vitamin

4%

4%

Kalcium

8%

8%

Vas

20%

20%

Cserék:

2 keményítő; 0 Gyümölcs; 1 1/2 egyéb szénhidrát; 0 sovány tej; 0 alacsony zsírtartalmú tej; 0 Tej; 1/2 Zöldség; 0 Nagyon sovány hús; 0 sovány hús; 1 magas zsírtartalmú hús; 4 Zsír;

Szénhidrát választás

3 1/2

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.

További információ erről a receptről

• Mindig lenyűgözött (és kissé zavart) a kínai kivitelhez tartozó hatalmas mennyiségű fehér rizs. Ez mindig több, mint amennyit enni kell a vállalkozóval, szinte mintha elhatározták volna, hogy marad rizs. És ez tökéletes, ha feltételezzük, hogy tudsz vele mit kezdeni! Ez a sült rizs étel a válasz minden megmaradt rizs kérdésére. A Spam ™ sült rizs ihlette igazán egyszerű összetevőket (hot dogokat!), Valamint egy-két kötőjel ízes szójaszószt és szezámolajat ötvöz. Az egész néhány perc alatt összeáll és nagyon finom. Készíthetnél rizst ebben az ételben, de valójában a maradék cuccokra készült. Nagyon fontos, hogy a rizs hideg és száraz, vagy ragaszkodjon a serpenyőhöz, és nyúlós legyen. Ha a semmiből szeretné elkészíteni, az egyik trükk a rizs megfőzése, majd hideg vízzel történő öblítése a keményítő feleslegének eltávolítása érdekében. Miután leöblítette a rizst, eloszlathatja néhány papírtörlőn, amelyek elég szárazak lesznek a használatához. Ez azonban csak a sült rizsnél sok munka. Tehát, amikor legközelebb étkezéshez (vagy megrendeléshez) készít rizst, tervezzen néhány extra csészét, hogy ez a finom hot dogban sült rizs megtörténjen!