Elotes con Mayonesa, Queso y Chile
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
1
csomag (12 darab) fagyasztott kukorica
1 1/2
csésze aprított añejo, freskó vagy cotija stílusú sajt (6 oz)
Képek elrejtése
1
Helyezzen 4 literes serpenyőbe fagyasztott kukoricát a csutkára; hideg vízzel letakarva. Hevítsük forrásig nagy lángon. Fedje le és csökkentse kissé a hőt. Forraljuk 4–6 percig, vagy amíg alaposan fel nem melegszik. Ne főzzük túl.
2
Távolítsa el a kukoricát a vízből. Azonnal kenje be a majonézt kukoricára. Megszórjuk sajttal és chile porral.
Szakértői tippek
- Elotes con Limon y Chile: A forró kukoricára kenj 3/4 csésze vajat majonéz helyett. A sajtgal való meghintés helyett 2 citromból sajtot nyomjon a kukoricára. Ha szükséges, meghintjük chile porral és sóval.
- Elotes con Crema y Chile: A majonéz helyett 3/4 csésze tejfölt kenjünk a forró kukoricára. Ha szükséges, meghintjük chile porral és sóval.
Táplálkozási tények
Adag: 1 Tálalás
- Kalóriák
- 260
- Zsírból származó kalória
- 140
% Napi érték
- Összes zsíradék
- 16g
- 25%
- Telített zsír
- 4 1 / 2g
- 23%
- Transzzsír
- 0g
- Koleszterin
- 20mg
- 7%
- Nátrium
- 250mg
- 11%
- Kálium
- 230mg
- 7%
- Összes szénhidrát
- 23g
- 8%
- Élelmi rost
- 4g
- 15%
- Cukrok
- 4g
- Fehérje
- 6g
- A-vitamin
- 6%
- 6%
- C vitamin
- 4%
- 4%
- Kalcium
- 10%
- 10%
- Vas
- 4%
- 4%
Cserék:
1 keményítő; 0 Gyümölcs; 1/2 egyéb szénhidrát; 0 sovány tej; 0 alacsony zsírtartalmú tej; 0 Tej; 0 Zöldség; 0 Nagyon sovány hús; 0 sovány hús; 1/2 magas zsírtartalmú hús; 2 zsír;
Szénhidrát választás
1 1/2
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.
No, it doesn't take off!
Delírium mi az
Excuse, that I interrupt you, I too would like to express the opinion.