+
Szokatlan receptek

Tányéros csirke sült cseresznye paradicsommal és csicseriborsóval

Tányéros csirke sült cseresznye paradicsommal és csicseriborsóval

Egész, színes alapanyagokat egyszerű fűszerkeverékkel ízesítenek, és gyors és egészséges egy serpenyős vacsorához sütnek.TÖBB +KEVÉSBÉ-

Frissítve 2017. május 25

1

lb csirkemell pályázatok

1

doboz (15 oz) Progresso ™ csicseriborsó, lecsepegtetve és leöblítve

1/2

teáskanál fokhagyma por

Hosszú szemű fehér rizs, tálaláshoz

Friss kakukkfű köretnek (ha szükséges)

Képek elrejtése

  • 1

    Melegítse elő a sütőt 400 ° F-ra. Egy tepsire rakja ki a paradicsomot, a szeletelt lilahagymát, a csirkemelleket, valamint a lecsepegtetett és leöblített csicseriborsót. Csepegtessen olívaolajjal.

  • 2

    Egy kis tálban keverje össze az ízesítőket és szórja meg a serpenyőt.

  • 3

    Pörkölje 18-20 percig, egyszer fordítsa el félúton az egyenletes főzés érdekében. Ha elkészült, a csirkét át kell főzni, a paradicsomnak fel kell szakadnia, a csicseriborsónak enyhén ropogósnak kell lennie.

  • 4

    Amíg a serpenyő süt, főzzük meg a rizst a csomag utasításainak megfelelően.

  • 5

    Osszuk el a rizst a tányérok között, és töltsük fel a serpenyő hozzávalóival. Díszítsük friss kakukkfűvel, és élvezzük.

Szakértői tippek

  • Megmutatjuk, hogy ezt a rizst szolgálják fel, de a lapos serpenyő összetevőit pita-ba is töltheti egy egészséges szendvicshez.

Ehhez a recepthez nem állnak rendelkezésre táplálkozási információk

További információ erről a receptről

  • Az egyik első konyhai felszerelés, amelyet mindig ajánlok az új szakácsok számára, néhány jó lepedő. Sokan úgy gondolják, hogy ezeket sütikhez és más dolgokhoz ajánlom, de az az igazság, hogy egész ételeket főzhet rájuk! Ennek a paradicsomos, csirkés és csicseriborsós lepényes serpenyős vacsorának az a szépsége, hogy egyszerre főz. A takarítás nagyon egyszerű, és az étel olyan finom és egészséges. Ennek az ételnek csak néhány trükk van. Az első az, hogy győződjön meg róla, hogy a csicseriborsót leeresztette és kiöblítette. Ne csak öntse őket a kannából a lepedőre, mert nem akarja az összes folyadékot a dobozban. Szeretné, ha a csicseriborsónak esélye lenne egy kicsit ropogtatni a sütőben. Ezen kívül tartsa az összetevőket meglehetősen nagy darabokban. A csirkecsíkok vagy az ajánlatok jól működnek (egy fontnak kb. 6-8 ajánlatnak kell lennie), a paradicsomot egészben kell tartani, és a hagymát nagy szeletekre szeleteljük. Ezután olyan egyszerű, mint a lapos serpenyőt egy kevés olajjal meglocsolni, a fűszerkeverékkel megszórni és az egészet addig sütjük a sütőben, amíg a csirke elkészül (kb. 18-20 perc). Élvezd!


Nézd meg a videót: Hummus, avagy Csicseriborsókrém (Január 2021).