hu.haerentanimo.net
Legújabb receptek

Thai csirke tészta leves két

Thai csirke tészta leves két


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


A klasszikus thai leves tom kha gai ihlette hétvégi hack egy Progresso ™ csirkés tészta levessel kezdődik, és otthonos és élénk ízzel 15 perc alatt elkészül. Nyomjon meg egy friss meszet a tetején, és készüljön fel arra, hogy az ízlelőbimbóit egy útra vigye.TÖBB +KEVÉSBÉ-

1

teáskanál olívaolaj vagy növényi olaj

1/2

teáskanál apróra vágott fokhagyma

1/2

teáskanál apróra vágott gyömbéres

1

konzervdoboz (19 oz) Progresso ™ hagyományos csirke tésztaleves

1/2

csésze cukrozatlan kókusztej (13,66 oz-os dobozból) (nem kókusztej)

1

teáskanál sambal oelek chile paszta

1

evőkanál friss lime juice

1

teáskanál csomagolt barna cukor

1

evőkanál finomra vágott friss korianderlevél

1

evőkanál szeletelt zöld hagyma

Képek elrejtése

  • 1

    2 literes serpenyőben közepes lángon melegítsen olajat. Adjunk hozzá fokhagymát és gyömbért; 30–40 másodpercig, vagy addig, amíg illatos lesz.

  • 2

    Keverje hozzá a levest, a kókusztejet és a chile-pasztát. Növelje a hőt közepesen magasra; melegítsük párolásig, és főzzük 1-2 percig, vagy amíg át nem melegszik és kissé besűrűsödik. Keverje hozzá a lime levét, a barna cukrot és a halmártást.

  • 3

    Tálaljuk korianderrel, zöldhagymával és lime-ékkel.

Szakértői tippek

  • A Sambal oelek egy csípős délkelet-ázsiai chile szósz, amely forró vörös chile paprikából, sóból és ecetből készül, és az élelmiszerbolt etnikai részlegében található.
  • Nincs halszósszal? Helyettesítsen 1/2 teáskanál szójaszószt.

Táplálkozási tények

Adag: 1 1/3 csésze
Kalóriák
290
Zsírból származó kalória
160
% Napi érték
Összes zsíradék
18g
27%
Telített zsír
12g
60%
Transzzsír
0g
Koleszterin
20mg
7%
Nátrium
970mg
40%
Kálium
550mg
16%
Összes szénhidrát
23g
8%
Élelmi rost
2g
7%
Cukrok
6g
Fehérje
9g
A-vitamin
30%
30%
C vitamin
4%
4%
Kalcium
0%
0%
Vas
8%
8%
Cserék:

1/2 keményítő; 0 Gyümölcs; 1 egyéb szénhidrát; 0 sovány tej; 0 alacsony zsírtartalmú tej; 0 Tej; 0 Zöldség; 1 nagyon sovány hús; 0 sovány hús; 0 magas zsírtartalmú hús; 3 1/2 zsír;

Szénhidrát választás

1 1/2

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.


Nézd meg a videót: Főzd ki magad Thaiföldre! - Kókusztejes csirkeleves Tom Kha Kai


Hozzászólások:

  1. Beinvenido

    Nem rossz, tetszett, de szerintem ez volt a legjobb.

  2. Meadhra

    Igen valóban. És szembesültem vele. Ebben a témában tudunk kommunikálni. Itt vagy PM-ben.

  3. Kagore

    Ahelyett, hogy kritizálnák az írást, a variánsok jobbak.

  4. Maelisa

    Úgy értem, tévedsz. Írja be, megvitatjuk. Írj nekem a PM -ben, beszélünk.

  5. Davidson

    Úgy tűnik számomra, hogy jó ötlet. Egyetértek veled.



Írj egy üzenetet