Legújabb receptek

Déli sült csirketacók

Déli sült csirketacók

Készítsd el a legjobb déli tacókat. Ropogós, fűszeres sült csirkehússal, gaucamollal és sajttal. TÖBB +KEVÉSBÉ-

Növényi olaj sütéshez

2

font csont nélküli, bőr nélküli csirkepályázatok

1 1/2

teáskanál fűszerezett só

8

Régi El Paso ™ liszttortillák puha tacókhoz és fajitasokhoz, melegítve

1

csésze aprított éles cheddar sajt

Friss guacamole, tálaláshoz

Képek elrejtése

  • 1

    Melegítsen olajat 350 ° F-ra egy mély, nehéz fenekű edényben. Az edényt ne töltse fel több mint 1/2 tele olajjal.

  • 2

    A csirkét ízesített sóval ízesítjük. Adja a lisztet egy sekély tálba vagy pite tányérba.

  • 3

    Egy közepes méretű tálban verjük össze a tojásokat és a forró mártást.

  • 4

    A mártott csirkét mártogassuk a tojás keverékébe, majd jól bevonjuk a lisztbe. Helyezzük a csirkét az előmelegített olajba, és az olajban kb. 6-8 perc alatt pirítsuk barnára és ropogósra, majd főzzük meg. Lecsöpögtetjük egy papírtörlővel bélelt sütilapra.

  • 5

    Ha elég hűvös ahhoz, hogy kezelje, szeletelje a csirkét csíkokra. Melegítsük fel a tortillákat, és töltsük meg csirkével. Tetejére sajt és guacamole kerül.

Szakértői tippek

  • Próbálja meg kicserélni kedvenc halát a csirke helyett egy tenger gyümölcseivel.

Táplálkozási tények

Adag: 1 Tálalás
Kalóriák
870
Zsírból származó kalória
300
% Napi érték
Összes zsíradék
33g
51%
Telített zsír
11g
55%
Transzzsír
0g
Koleszterin
270mg
90%
Nátrium
3610mg
150%
Kálium
220mg
6%
Összes szénhidrát
73g
24%
Élelmi rost
2g
10%
Cukrok
2g
Fehérje
69g
A-vitamin
10%
10%
C vitamin
35%
35%
Kalcium
45%
45%
Vas
30%
30%
Cserék:

4 keményítő; 0 Gyümölcs; 1 egyéb szénhidrát; 0 sovány tej; 0 alacsony zsírtartalmú tej; 0 Tej; 0 Zöldség; 0 Nagyon sovány hús; 7 sovány hús; 1 magas zsírtartalmú hús; 1/2 zsír;

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.

További információ erről a receptről

  • A szeletelt sült csirke és az összes fixin megkönnyíti a partik nyerését. Tehát készen állsz a valaha volt legjobb tacokra?! Mert ezek a déli sült csirke tacók nagyjából az új kedvenc tacókká válnak. Miért? Nos, a déli sült csirke! Duh! Tökéletesen ropogós, enyhén fűszeres és mindenféle finom. Tehát csak annak volt értelme, hogy ezt a finom csirkét vegye, és még jobb tacóvá tegye. Látja, ezekkel a tacókkal nem csak a csirkét kapja meg, hanem az összes taco öntetet is ... vagyis guacamole-t és sajtot! Ha akar, még dobhat egy kis salsa-t is. Vagy próbálja meg kicserélni kedvenc halát a csirke helyett egy tenger gyümölcseire! Igen, ez ugyanolyan fantasztikus lenne. Imádni fogja ezeket a finom déli sült csirke tacókat!

Nézd meg a videót: Itt a tökéletes GRILLEZETT PIZZA! (November 2020).