A legjobb receptek

Rák Rangoon Dip

Rák Rangoon Dip


Soha nem találkoztunk olyan krémsajttal, amelyet nem szerettünk (vagy nem ettünk), de amikor azon kaptuk magunkat, hogy egy kicsit túl gyakran járunk a kínai étteremben az utcán, hogy kijavítsuk a szokásainkat, magunkra vállaltuk, hogy megtalálunk egy egyszerű módot arra, hogy készítsd el otthon. Írja be: ez a krémes serpenyő, amely mindent kínál, amit szeret a rákos rigonyból, a bűntudat nélkül.TÖBB +KEVÉSBÉ-

Wonton Chips

24

négyzet alakú wonton bőrök (12 oz-os csomagolásból)

BEMÁRT

1

evőkanál növényi olaj

6

zöld hagyma, vékonyra szeletelve, fehér és zöld részek választják el egymástól

3

gerezd fokhagyma, apróra vágva

1/2

teáskanál fekete bors

1

doboz (6 oz) rákhúst, leeresztve és megtisztítva

1

csomag (8 oz) krémsajt, kockára vágva

1/4

csésze aprított mozzarella sajt (1 oz)

1/4

csésze aprított parmezán sajt (1 oz)

Képek elrejtése

  • 1

    Vágja át a wonton bőrt átlósan. 12 hüvelykes serpenyőben melegítsen 1 csésze olajat közepes lángon, amíg forró nem lesz. A wonton bőrt tételenként 1-2 perc alatt pirítsuk aranybarnára és ropogósra. Vízelvezetés papírtörlőre. Hűtsük le és dobjuk ki az olajat.

  • 2

    8 hüvelykes serpenyőben melegítsen 1 evőkanál olajat közepes lángon. Adjunk hozzá zöldhagyma fehérjét, fokhagymát és borsot; 1-2 percig főzzük, időnként megkeverve, amíg meg nem puhul. Keverje hozzá a rákhúst, a krémsajtot, a citromlevet és a szójaszószt. 3–5 percig főzzük közepes lángon, időnként kevergetve, amíg át nem melegszik (legalább 165 ° F), és a krémsajt meg nem olvad. Vegyük le a tűzről. Tetejére mozzarellát és parmezán sajtokat teszünk. Fedjük le, és hagyjuk állni 3-5 percig, vagy amíg a sajtok megolvadnak. Tetejét zöldhagyma zölddel; tálaljuk wonton zsetonnal.

Szakértői tippek

  • Nincs idő sütni? Hagyja ki a wonton chipset, és tálalja a mártást tortilla vagy pita chips-szel.
  • Ez a mártás jól néz ki öntöttvas serpenyőben, de a rozsdamentes acél ugyanolyan jól működik.

Táplálkozási tények

Adag: 1 Tálalás
Kalóriák
290
Zsírból származó kalória
180
% Napi érték
Összes zsíradék
20g
31%
Telített zsír
8g
41%
Transzzsír
0g
Koleszterin
50mg
17%
Nátrium
380mg
16%
Kálium
160mg
5%
Összes szénhidrát
17g
6%
Élelmi rost
1g
4%
Cukrok
2g
Fehérje
9g
A-vitamin
10%
10%
C vitamin
4%
4%
Kalcium
10%
10%
Vas
6%
6%
Cserék:

0 keményítő; 0 Gyümölcs; 1 egyéb szénhidrát; 0 sovány tej; 0 alacsony zsírtartalmú tej; 0 Tej; 0 Zöldség; 1 nagyon sovány hús; 0 sovány hús; 0 magas zsírtartalmú hús; 3 1/2 zsír;

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.


Nézd meg a videót: 6-Minute Pineapple Sweet and Sour Sauce