Hagyományos receptek

Grillezett töltött paradicsom

Grillezett töltött paradicsom

Ezek a gyönyörű roston sült paradicsomok, töltöttek cannellinivel, gyógynövényekkel és sajttal, előétel, oldal vagy önálló étel? Válasz: Olyanok, amilyeneket csak akarsz. Jól működnek, mint a fentiek bármelyike.TÖBB +KEVÉSBÉ-

6

közepes szilva (roma) paradicsom

1

doboz (15 oz) Progresso ™ cannellini bab, lecsepegtetve, leöblítve

1

csésze aprított mozzarella sajt (4 oz)

1/4

csésze finomra vágott lilahagymát

1

teáskanál apróra vágott friss kakukkfű levelek

1/2

teáskanál zúzott pirospaprika pehely

1

evőkanál apróra vágott friss olasz (lapos) petrezselyemlevél

Képek elrejtése

  • 1

    Hőgáz vagy széngrill. Távolítsa el a szár végét a paradicsomból, hosszában felezze fel és lapítsa ki a magokat és a membránokat. Kefe kívül és belül olívaolajjal.

  • 2

    Közepes tálban keverje össze a babot, a sajtot, a hagymát, a kakukkfüvet, a borspelyhet és a sót. Kanál babkeveréket paradicsommá.

  • 3

    Halmozzon két 18x12 hüvelykes nagyméretű fóliát; hajtsa át az éleket, és az oldalakat hozza fel egy kosár készítéséhez. Spray fólia főző spray. Helyezze a fóliát grillre közepes lángon; töltsön paradicsomot fóliára. Fedőrács; főzzük közepes lángon 8-10 percig, vagy amíg a sajt megolvad és a paradicsom megpuhul.

  • 4

    Csepegtesse le citromlével; megszórjuk petrezselyemmel.

Szakértői tippek

  • A töltött paradicsom könnyedén történő eltávolításához a töltelék megzavarása nélkül fogókkal húzza meg a fóliakosarat egy fel nem vágott nagy sütislapra vagy pizzahéjra.
  • Távolítsa el a magokat és a membránokat a paradicsomból egy éles kanállal vagy dinnye bálázóval.

Táplálkozási tények

Adag: 1 Tálalás
Kalóriák
160
Zsírból származó kalória
50
% Napi érték
Összes zsíradék
6g
9%
Telített zsír
2 1 / 2g
13%
Transzzsír
0g
Koleszterin
10mg
4%
Nátrium
430mg
18%
Kálium
150mg
4%
Összes szénhidrát
16g
5%
Élelmi rost
4g
17%
Cukrok
2g
Fehérje
10g
A-vitamin
15%
15%
C vitamin
8%
8%
Kalcium
20%
20%
Vas
8%
8%
Cserék:

1 keményítő; 0 Gyümölcs; 0 egyéb szénhidrát; 0 sovány tej; 0 alacsony zsírtartalmú tej; 0 Tej; 1/2 Zöldség; 0 Nagyon sovány hús; 0 sovány hús; 0 magas zsírtartalmú hús; 0 Zsír;

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.

Nézd meg a videót: Grillezett töltött paprika korianderrel és cheddarral (November 2020).