A legjobb receptek

Copycat Bonefish Grill ™ Bang Bang garnélarák

Copycat Bonefish Grill ™ Bang Bang garnélarák


Ropogós, ropogós garnélarák, édes és fűszeres mártásban!TÖBB +KEVÉSBÉ-

12

oz garnélarák, hámozott, ásott, farok

2

evőkanál édes chili szósz

1

evőkanál kockára vágott zöldhagymát

Tálaláshoz salátalevél

Növényi olaj sütéshez

Képek elrejtése

  • 1

    Adjunk hozzá 1 hüvelyk olajat egy nagy edénybe, és melegítsük közepesen magas hőfokon. Amíg az olaj melegszik, keverje össze a lisztet, a kukoricakeményítőt és az ízesített sót. Kabát garnélarák liszt keverékben.

  • 2

    Süssük garnélarákot 2-3 percig, vagy amíg aranybarnára nem sül és főznek. Drain egy papírtörlővel bélelt tányéron.

  • 3

    A mártás elkészítéséhez habverővel keverje össze a majonézt, a chili mártást és a srirachát. Adjunk hozzá 1 evőkanál vizet a vékony mártáshoz.

  • 4

    Dunk garnélarák mártással a bevonáshoz, és tegye a tányérra, hogy kifolyjon.

  • 5

    Vonalas tál saláta levelekkel, tetejére rákot helyezünk, és tálalás előtt meghintjük zöldhagymával.

Táplálkozási tények

Adag: 1 Tálalás
Kalóriák
320
Zsírból származó kalória
140
% Napi érték
Összes zsíradék
15g
23%
Telített zsír
2 1 / 2g
12%
Transzzsír
0g
Koleszterin
125mg
41%
Nátrium
640mg
27%
Kálium
220mg
6%
Összes szénhidrát
29g
10%
Élelmi rost
1g
5%
Cukrok
1g
Fehérje
17g
A-vitamin
2%
2%
C vitamin
2%
2%
Kalcium
6%
6%
Vas
6%
6%
Cserék:

1 keményítő; 0 Gyümölcs; 1 egyéb szénhidrát; 0 sovány tej; 0 alacsony zsírtartalmú tej; 0 Tej; 0 Zöldség; 2 nagyon sovány hús; 0 sovány hús; 0 magas zsírtartalmú hús; 2 1/2 zsír;

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.

További információ erről a receptről

  • Beszéljünk a randi éjszakáról. Vagy lányok estéje. Vagy bármi este van az, hogy hajlamos eltalálni egy kedvenc éttermet, és előételeket rendezni. Szóval, minden este? Minden este beszélünk? Hűvös. Nos, elfoglalt voltam a Bonefish Grill Bang Bang Shrimp másolat receptjének tökéletesítésével, hogy átugorhassa az éttermet, megspóroljon néhány dollárt, és vacsorát fogyaszthasson. Üdvözöljük. Ez a Bang Bang garnélarák egyszerűen elkészíthetetlen. Félelmetesen hangzik, de a szósz csak néhány összetevő, amelyet valószínűleg a hűtőben lógott ki. Fogjon magának néhány garnélarákot a fagyasztóból, és készen áll erre. Helyezze a szaftos kis srácokat egy salátával bélelt tálba, hogy minden divatos és hiteles legyen. Megszórjuk zöldhagymával, és belemerülünk!

Nézd meg a videót: Firecracker Shrimp Recipe. Better than Bonefish Grill