Új receptek

Mexikói réteges mártásos saláta

Mexikói réteges mártásos saláta

Színes réteg saláta, olajbogyó, paradicsom, paprika, bab, sajt, tortilla chips, marhahús és tejföl apró tálban.TÖBB +KEVÉSBÉ-

Frissítve 2017. október 5

1 1/4

lbs darált marhahús bélszín

1

csomag (1 oz) Old El Paso ™ Taco fűszerkeverék

1 1/2

csésze szeletelt fekete olajbogyó

1

korsó szőlő vagy koktélparadicsom, felezve

2

csésze kockára vágott narancs, piros vagy sárga paprika

1

doboz (15 oz) Progresso ™ fekete bab, leöblítve és lecsepegtetve

2

csészék aprított éles cheddar sajtot

Képek elrejtése

  • 1

    Fűszerezzük a darált marhahúst sóval és borssal. Főzzük serpenyőben közepes erős lángon, amíg jól meg nem pirul. Keverje hozzá a taco fűszereket és a vizet. Forraljuk fel, majd csökkentjük a hőt közepesen alacsonyra. Pároljuk, amíg a folyadék nagy része el nem párolog.

  • 2

    Egy nagy apró tálban használja a szakadt saláta kétharmadát az alapréteg létrehozásához. Kövesse szeletelt fekete olajbogyóval és a felére vágott paradicsom kétharmadával. Tetejére a maradék salátát.

  • 3

    Ezután rétegezzük az apróra vágott paprikát, majd a fekete babot és a felaprított sajtot. Rendezzen tortilla chipset a tál felső széle köré. Szüntesse meg a megmaradt chipset apró darabokra, és szórja meg a salátával. Tetejére forró taco hús kerül. Díszítsük tejföllel, plusz további sajttal és paradicsommal tetszés szerint.

Táplálkozási tények

Adag: 1 Tálalás
Kalóriák
610
Zsírból származó kalória
340
% Napi érték
Összes zsíradék
37g
57%
Telített zsír
17g
83%
Transzzsír
1g
Koleszterin
115mg
39%
Nátrium
1090mg
45%
Kálium
850mg
24%
Összes szénhidrát
35g
12%
Élelmi rost
9g
39%
Cukrok
7g
Fehérje
33g
A-vitamin
70%
70%
C vitamin
60%
60%
Kalcium
40%
40%
Vas
30%
30%
Cserék:

1 keményítő; 0 Gyümölcs; 1 egyéb szénhidrát; 0 sovány tej; 0 alacsony zsírtartalmú tej; 0 Tej; 1 1/2 zöldség; 0 Nagyon sovány hús; 0 sovány hús; 1 magas zsírtartalmú hús; 2 1/2 zsír;

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.

További információ erről a receptről

  • Mindenki számára, aki valaha is szeretett volna mártogatni vacsorára. Adjon hozzá némi érzéket a ma esti vacsorához azzal, hogy elkészíti ezt a mexikói réteg salátát. Az élénk színű zöldségek, a sajt, a bab és a hús rétegei fiestává varázsolják ezt a hétköznapi ételt. Indítsuk el a bulit. Díszítsük a réteges mártogatást egy tejfölös tejföllel és néhány paradicsomszelettel, ha szeretnénk, majd a maradék tejföllel tálaljuk. Most dőljön hátra, és élvezze a fiestát (vacsorára).

Nézd meg a videót: Nézd meg Szatmári Feri és Hadarik Rita közös menüjét (Október 2020).