Hagyományos receptek

Könnyen töltött avokádó saláta

Könnyen töltött avokádó saláta

Avokádó rajongók, a kedvenc zöld szuperételedet vettük át, és könnyű, keto-barát kézsalátává változtattuk - nincs szükség tálalásra!TÖBB +KEVÉSBÉ-

1

nagy kemény tojás, apróra vágva

1

evőkanál apróra vágott pirospaprika

1

evőkanál apróra vágott uborka

2

kimagozott kalamata olíva, apróra vágva

1

teáskanál Caesar öntet

1

evőkanál reszelt parmezán sajt

Képek elrejtése

  • 1

    Vágja az avokádót két részre, és távolítsa el a gödröt. Helyezze a két felét egy tányérra.

  • 2

    Egy kis keverőtálban keverje össze a tojást, a pirospaprikát, az uborkát, az olajbogyót és a Caesar öntetet. Keverje hozzá a parmezánt, és ízlés szerint sóval ízesítse.

  • 3

    Kanalazzuk a salátát egyenletesen a két avokádófél közé, megtöltsük az üreget és felhalmozzuk.

Szakértői tippek

  • A gödör eltávolítása az avokádóból bonyolult és veszélyes lehet, ha a kés megcsúszik. Tartsa biztonságban az ujjait, ha elolvassa az avokádó, mint egy főnök darabolásának módszereit.
  • Ezt a salátát megváltoztathatja attól függően, hogy mi van a hűtőszekrényben. Cserélje a tojást főtt, morzsolt szalonnára, a pirospaprikát kockára vágott paradicsomra és az uborkát apróra vágott salátára egy BLT-felvételhez. Vagy készítsen salátát fekete babból, fetából, apróra vágott baba spenótból és olajbogyóból egy görög csavarhoz.

Ehhez a recepthez nem állnak rendelkezésre táplálkozási információk

További információ erről a receptről

  • Tudta, hogy az avokádó technikailag gyümölcs? Az élelmiszer-tudósok valójában bogyónak minősítik - ebben nagyon-nagyon nagy bogyó. Amellett, hogy pirítóson finom, az avokádó saláta edényként való használata remek módja a kiegyensúlyozott ebéd elfogyasztásának. Az avokádó tele van egészséges zsírokkal, míg a salátában található tojás fehérjét, a zöldség pedig tápanyagot ad.

Nézd meg a videót: Grapefruitos avokádós saláta (Október 2020).