Új receptek

Grillezett mézes BBQ sertéscsomagolás

Grillezett mézes BBQ sertéscsomagolás


Élvezze a grillezett vacsorát ma este ezzel az édes-savanyú sertéshússal és szószos zöldségekkel - mindössze egy óra alatt elkészül!TÖBB +KEVÉSBÉ-

Frissítve 2016. december 22

4

csont nélküli sertésborda vagy karajszelet

2

nagy fül kukorica, mindegyik 6 darabra vágva

1

csésze fogyasztásra kész, babára vágott sárgarépa, hosszában kettévágva

2

csésze hűtött főtt új burgonya ék (20 oz-os zsákból)

2

közepesen zöld hagyma, szeletelve (2 evőkanál)

Képek elrejtése

  • 1

    Hőgáz vagy széngrill. Vágjon 4 (18x12 hüvelyk) méretű, nagy teherbírású fóliát; permetezzen főzőspray-vel. Kis tálban keverje össze a barbecue szószt, a mézet és a köményt. Helyezzen 1 sertésszeletet, 3 darab kukoricát, 1/4 csésze sárgarépát és 1/2 csésze burgonyaéket a fólialapok közepére. Kanálonként 3 evőkanál szósz keveréket sertéshúsra és zöldségre helyezünk minden lapon.

  • 2

    Hozza fel a fólia 2 oldalát, hogy az élek összeérjenek. Tömítse az éleit, szoros 1/2 hüvelykes hajtogatással; hajtsa ismét össze, így helyet hagyva a hő cirkulációjának és tágulásának. Hajtsa össze a többi oldalt a tömítéshez.

  • 3

    Helyezzen csomagokat grillre. Fedőrács; főzzük közepesen alacsony hőfokon 15-20 percig, forgassuk a csomagokat 1/2 fordulattal 10 perc után, amíg a sertéshús már nem rózsaszínű, és a közepére helyezett húshőmérő 160 ° F értéket mutat. A kiszolgáláshoz vágjon nagy X-et az egyes csomagok tetejére; óvatosan hajtsa vissza a fóliát, hogy a gőz el tudjon távozni.

Táplálkozási tények

Adag: 1 Tálalás
Kalóriák
470
Zsírból származó kalória
110
% Napi érték
Összes zsíradék
12g
18%
Telített zsír
4g
19%
Transzzsír
0g
Koleszterin
85mg
29%
Nátrium
480mg
20%
Kálium
750mg
21%
Összes szénhidrát
57g
19%
Élelmi rost
6g
23%
Cukrok
31g
Fehérje
35g
A-vitamin
80%
80%
C vitamin
8%
8%
Kalcium
4%
4%
Vas
15%
15%
Cserék:

2 keményítő; 0 Gyümölcs; 2 Egyéb szénhidrát; 0 sovány tej; 0 alacsony zsírtartalmú tej; 0 Tej; 0 Zöldség; 0 Nagyon sovány hús; 4 sovány hús; 0 magas zsírtartalmú hús; 0 Zsír;

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.


Nézd meg a videót: Mustáros-fűszeres pácolt tarja recept. NoSalty