+
Új receptek

Caesar Deviled Eggs

Caesar Deviled Eggs

Minden jégeső, Caesar ördögi tojást! Készítse el ezeket az okos előételeket, amelyek ránehezednek mindenki kedvenc salátájára, és tálalja őket egy - mi más - római ágyon.TÖBB +KEVÉSBÉ-

1/4

csésze Progresso ™ sima panko ropogós kenyérmorzsa

1/4

csésze reszelt parmezán sajt

12

kemény tojás, hámozott

2

gerezd fokhagyma, nagyon apróra vágva

1

evőkanál Worcestershire szósz

1/2

teáskanál őrölt fekete bors

2

római szív, vékonyra szeletelve, ha szükséges

Képek elrejtése

  • 1

    8 hüvelykes serpenyőben megolvasztjuk a vajat közepesen alacsony hőfokon; adjunk hozzá zsemlemorzsát. Főzzük és keverjük 3-5 percig, vagy amíg meg nem pirul. Öntsük kis tálba; keverjünk hozzá 1 evőkanál parmezán sajtot. Félretesz, mellőz.

  • 2

    A tojásokat hosszában kettévágjuk. Csúsztassa ki a sárgáját egy közepes tálba, és villával pépesítse. Keverje hozzá a majonézt, a maradék parmezán sajtot, fokhagymát, Worcestershire szószt, citromlevet, borsot és sót. Töltse fel a fehérjét tojássárgája keverékkel, könnyedén felhalmozva. Megszórjuk a tojásra kenyérmorzsa keveréket. Letakarva hűtőszekrényben készen áll. A rómaine-t egyenletesen terítse nagy tálra; tojást rakjon a tetejére.

Szakértői tippek

  • A tojást megtöltése után azonnal megszórjuk kenyérmorzskeverékkel, így a kenyérmorzskeverék könnyen tapad a töltelékhez.
  • A könnyű töltelék érdekében kanál tojássárgája keveréket 1 liter visszazárható élelmiszer-tároló műanyag zacskóba; csíptesse 1/2 hüvelyknyire a táska sarkától, és töltse fel a felezett tojásokba.

Táplálkozási tények

Adag: 1 Tálalás
Kalóriák
170
Zsírból származó kalória
120
% Napi érték
Összes zsíradék
14g
21%
Telített zsír
3 1 / 2g
19%
Transzzsír
0g
Koleszterin
195mg
65%
Nátrium
230mg
10%
Kálium
80mg
2%
Összes szénhidrát
3g
1%
Élelmi rost
0g
0%
Cukrok
0g
Fehérje
7g
A-vitamin
6%
6%
C vitamin
0%
0%
Kalcium
6%
6%
Vas
4%
4%
Cserék:

0 keményítő; 0 Gyümölcs; 0 egyéb szénhidrát; 0 sovány tej; 0 alacsony zsírtartalmú tej; 0 Tej; 0 Zöldség; 0 Nagyon sovány hús; 0 sovány hús; 0 magas zsírtartalmú hús; 2 zsír;

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.


Nézd meg a videót: The Best Grilled Chicken Breast. SAM THE COOKING GUY 4K (Január 2021).