Új receptek

Acélfejű pisztráng és burgonya

Acélfejű pisztráng és burgonya


Hozzávalók

  • 4 acélfejű pisztrángfilé, egy hüvelyk kockákra vágva
  • 1/2 font burgonya, vékonyra szeletelve
  • Só ízlés szerint
  • Bors, ízlés szerint
  • 1 evőkanál citromlé
  • 2 gerezd fokhagyma, darálva
  • 2 evőkanál olívaolaj

Irányok

Melegítse elő a sütőt 400 F -ra.

Permetezzen be egy tepsit főző spray -vel. Add hozzá a filét és a burgonyát a serpenyőbe, és ízesítsd sóval, borssal, citromlével, fokhagymával és olívaolajjal.

Sütőben körülbelül 10-15 percig sütjük, amíg a hal átlátszatlan lesz és a burgonya megpuhul.

Táplálkozási tények

Adagok4

Kalória adagonként219

Folsav egyenérték (összesen) 19 µg 5%


Nézd meg a videót: Pisztráng sherrys vajjal